Regeln zum Abnehmen ohne Diät und ohne richtige Ernährung, die Gefahren von Übergewicht, Möglichkeiten, in einer Woche zusätzliche Kilos loszuwerden, Merkmale des Abnehmens für einen Teenager, einfache Übungen für zu Hause, Sport, Tipps zum Abnehmen und typische Fehler von Menschen, die abnehmen wollen.
