Unter den vielen Diäten gibt es ziemlich komplexe, aber wirksame und nach der Zeit nachgewiesen. Sicherlich hörten alle eine Diät zum Trinken (oder Wasser) zu, was nicht jeder widerstehen kann, da zusätzlich zu einem normalen Gewichtsverlust eine tiefe Reinigung des Körpers auf allen Ebenen vorhanden ist. Es gibt Gegner auf diese Weise, um Gewicht zu verlieren. Wo ist die Wahrheit? Wir werden es lösen.
Das Prinzip der Ernährung trinken
Die Essenz der Ernährung zum Trinken besteht darin, alle harten Lebensmittel aus der Ernährung auszuschließen und die Flüssigkeit vollständig zu wechseln.
Wie funktioniert unser Körper und was hat unser Körper? Der Magen -Darm -Trakt, ohne feste Lebensmittel zu erhalten, ruht in Ruhe. Infolgedessen hat eine Person weder Überlauf, weder Schweregrad noch andere Probleme, die mit dem Magen verbunden sind.
Die Ernährung dauert genau einen Monat, also die Jungs, die 30 Tage lang keine festen Lebensmittel essen.
Das erste Jahrzehnt: Es gibt eine vollständige Reinigung der hohlen Organe, darunter Bilia und Blase, Magen, Darm. In dieser Zeit ist das Erscheinen einer Sprache in der Sprache möglich. In den ersten Tagen sind der stärkste Zusammenbruch, Schwindel und Übelkeit möglich. Schrecken Sie die Schleimhäute der unverständlichen Entladung nicht.
Im nächsten Jahrzehnt werden dichte Organe gereinigt: Milz, Lungen, Nieren, Leber, Herz. Auch hier ist ein Gefühl der Beschwerden möglich.
Letztes Jahrzehnt: Die Reinigung befindet sich bereits auf zellulärer Ebene. Zu diesem Zeitpunkt wurde der Suchtprozess bereits abgeschlossen und Hunger kann sich energischer und kräftiger anfühlen.
Diese Diät kann nicht mehr als einmal im Jahr gesehen werden.
DID -Menü trinken
Es gibt kein spezielles Menü für eine Drink -Diät. Teilen Sie die Flüssigkeit in 6 Teile. Am Morgen und am Abend muss die Ernährung nahrhaft sein (zum Beispiel Joghurt oder Cocktail), und es wäre gut, die Brühe beim Mittagessen zu kochen. Die restlichen drei Mahlzeiten sind alle anderen Getränke.
Sie können absolut alles trinken: Kakao, Kaffee, Tee, Mineralwasser, Cocktails, KVSS, Gemüsebrühe oder Hühnchen, alle Arten von Säften, Milchprodukten und Milchprodukten. Zusätzlich zu all diesen Getränken müssen Sie mindestens eineinhalb Liter einfaches Wasser pro Tag trinken.
8.00 - Joghurt (Kefir / Cocktail). Polyvitamine.
9.30 - Ein komplettes Glas einfaches Wasser.
11.00 - Kaffee.
12.00 - Glas voller einfacher Wasser
13.00 - Brühe. Polyvitamine.
14.30 - Ein Glas mit einfachem Wasser
16.00 - Saft.
17.00 - Glas voller einfacher Wasser
18.00 - Joghurt (Kefir / Cocktail). Polyvitamine.
19.30 - Ein komplettes Glas einfaches Wasser.
21.00 - Saft (Tee / Kakao).
22.30 - Ein komplettes Glas einfaches Wasser.
Wenn Ihre Fantasie es Ihnen erlaubt, kann die Diät sehr vielfältig sein: Die Säfte sind unterschiedlich, es gibt viele Cocktailcocktails und Sie kaufen auch fermentierte Milchgetränke mit unterschiedlichen Füllungen.
Einfaches Wasser muss zwischen den Hauptgetränken von Getränken betrunken sein, so dass der Magen Zeit hat, alles zu verdauen. Versuchen Sie, die Getränke nicht in einem Stapel zu stören und trinken Sie nicht gleichzeitig einige völlig unterschiedliche Konsistenzen von Getränken. Gewöhnliches Wasser sollte nicht kalt sein, sondern bei Raumtemperatur.
Wenn Sie zwischen diesen Techniken trinken möchten, lehnen Sie Ihren Körper nicht ab, trinken Sie nicht, was Sie wollen, in unbegrenzten Mengen.
Allgemeine Empfehlungen
Wenn Sie diese Methode zum Abnehmen entscheiden, müssen Sie einige gemeinsame Punkte kennen, um Ihren eigenen Körper nicht zu beschädigen.
- Besuchen Sie vor dem Beginn einer Drink -Diät einen Arzt. Wenn Sie eine chronische Krankheit haben, muss ein Spezialist die Erlaubnis für eine Diät geben. Diese Diät ist in den folgenden Fällen kontraindiziert: während der Schwangerschaft; Stillzeit; Jugendzeit; Nierenerkrankung, endokrine und Verdauungssysteme.
- Folgen Sie Ihrem Stuhl unbedingt sorgfältig. Trotz flüssiger Lebensmittel muss es täglich regelmäßig sein.
- Natürlich kann die Flüssigkeit dem Körper nicht alle notwendigen Nährstoffe und Substanzen liefern. Aus diesem Grund wird empfohlen, Nahrungsergänzungsmittel zu nehmen, die der Arzt für einen Monat beraten kann, sowie jeden Komplex von Mineralvitaminen.
- Wenn sich jeder Tag der Ernährung, um Ihr Gut zu trinken, verschlechtert, muss die Diät sofort aufhören, damit es nicht zu spät ist. Ein Faktor, um die Ernährung zu stoppen, ist ein unregelmäßiger Stuhl. Dies bedeutet, dass Ihr Körper ihm nicht gegenübersteht.
- Am effektivsten wird die Drink -Diät, die im Sommer stattfinden wird, da sie in diesem Fall später einen Teil der Flüssigkeit verliert. Im Winter wird es infolge einer solchen Diät einfrieren, da sein thermisches Gleichgewicht brechen wird.
TRINK -DID -Ergebnisse
Welche Ergebnisse werden nach einer Drink -Diät angepasst? Was erwartet uns und unseren Körper nach 30 Tagen flüssigem Hunger?
Erstens ein erheblicher Gewichtsverlust: Wie die Erfahrung zeigt, bis zu 20 kg pro Monat.
Zweitens wird das Magenvolumen verringert und der Wunsch zu essen wird weniger häufig, da Magensaft nicht so oft auftritt.
Drittens verschwinden die Menschen nach dreißig Tagen der Ernährung die Gewohnheit, im Marsch zu kauen, da sie im Prinzip sie nicht kauen müssen.
Viertens gibt es eine großartige Reinigung des gesamten Körpers von Giftstoffen, überschüssigem Wasser, Schlacke, Schwermetallen, Karzinogenen. Die Gallenblase und die Leber werden so weit wie möglich entlassen, das Blut wird erneuert.
Negative Folgen einer Getränkiät
Eine Person, die eine Diät zum Trinken entschieden hat, muss auch über die negativen Ergebnisse wissen, die danach sein können.
- Alle Flüssigkeiten werden in unserem Körper durch die Nieren weitergegeben. Mit dieser Diät ist die Ladung in den Nieren kolossal. Deshalb muss er die Ernährung verlassen, wenn eine Person Krankheiten oder Nieren im Bereich Harnwegs oder Nieren hat.
- Gleichzeitig gibt es keine Last auf dem Kaugeräte, was auch negativ die Mundhöhle beeinflusst, die während dieser Zeit sorgfältiger Aufmerksamkeit erfordert. Es ist nicht nur erforderlich, Ihre Zähne zu putzen, sondern auch das Zahnfleisch (mit derselben Zahnbürste) zu massieren, sondern den Mund mit verschiedenen Balsamen auszuspülen.
- Eine Ausnahme von der Ernährung und der Pflanzenfaser kann ernsthafte Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt erzeugen. Dies kann vermieden werden, wenn Sie regelmäßig Abkochungen oder Kompott trinken, hauptsächlich Rosinen sowie andere trockene Früchte.
- Kontrollieren Sie nach dem Ende der Ernährung Ihr Gewicht sorgfältig, damit es nicht in kürzester Zeit gewinnt.
Sind Sie sich nicht sicher, ob Sie einem harten Zeitplan einer Getränkediät widerstehen können? In diesem Fall beginnen Sie nicht. Nur das vollständige Vertrauen in seine Fähigkeiten und Fähigkeiten seines Körpers sowie ein großer Wunsch, Gewicht zu verlieren, wird diesen Monat widerstehen. Ein starker Geist ist viel Glück und die positivsten Ergebnisse!